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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市西区岡野1丁目12-14 横浜NYビル6F
  • 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】

ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

432件のブログがあります

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    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    横浜 MIKU
    立ったときに膝はつくのに、足首の間が空いてしまう“X脚”。見た目の問題だけでなく、膝の内側への負担が増え、将来的な痛みにつながることもあります。X脚の原因は、骨盤の歪みや股…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    横浜 TOMOMI
    脚をそろえて立ったときに膝の間が空いてしまう“O脚”。見た目のお悩みだけでなく、膝や股関節への負担が増え、将来的な関節トラブルにつながることもあります。O脚の原因のひとつは…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    横浜 TOMOMI
    ピラティスで大切にしているのが「胸式呼吸」です。鼻から息を吸い、肋骨を横や後ろへ大きく広げ、口からゆっくり吐き切る呼吸法。お腹を膨らませる腹式呼吸とは異なり、胸まわりを立…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    横浜 SUZU
    妊娠中はお腹が大きくなるにつれて姿勢が変化し、腰痛や肩こり、むくみなどの不調を感じやすくなります。そんな時期に注目されているのがマタニティピラティスです。ピラティスは呼吸…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    「食事を減らしてもなかなか痩せない」「体重よりも体型を変えたい」そんな方におすすめなのがピラティスです。ピラティスは激しく汗をかく運動ではありませんが、インナーマッスルを…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    ピラティスで最も大切にされているのが「呼吸」です。創始者であるジョセフ・ピラティスは、動きと呼吸を連動させることを重視していました。ピラティスでは主に“胸式呼吸”を行いま…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    腸腰筋(ちょうようきん)は、上半身と下半身をつなぐ“姿勢の要”となる筋肉です。大腰筋と腸骨筋を合わせた総称で、背骨から骨盤、そして太ももの付け根に付いています。主に脚を持…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    前鋸筋(ぜんきょきん)は、脇の下から肋骨にかけて付いている筋肉で、肩甲骨を安定させる重要な役割を持っています。腕を前に伸ばす、押す、パンチするなどの動きで働き、実は“美し…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    ピラティスと整体は、とても相性の良い組み合わせです。整体で身体の歪みや筋肉の緊張を整え、動きやすい状態をつくったうえでピラティスを行うことで、より効果的に身体を使えるよう…続きを見る
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    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    横浜 TOMOMI
    「ピラティスって誰の名前?」と聞かれることがあります。実は“ピラティス”はエクササイズの名前ではなく、創始者であるジョセフ・ピラティスさんの名字です。ジョセフ・ピラティス…続きを見る

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ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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