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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市西区岡野1丁目12-14 横浜NYビル6F
  • 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】

ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

431件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    「すぐに疲れてしまう」「夕方になると身体が重い」そんなお悩みはありませんか?疲れやすさの原因は、体力だけでなく姿勢や身体の使い方も大きく関係しています。例えば、・姿勢の崩…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」そんなお悩みはありませんか?膝の痛みは、膝そのものだけでなく、股関節や足首、筋力バランスの崩れが原因になっていることが多くあり…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/23
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    脚を持ち上げるときに使われる筋肉を、股関節屈曲筋群といいます。代表的な筋肉には、・腸腰筋・大腿直筋・縫工筋などがあり、脚を前に上げる動きや姿勢の安定に関わっています。この…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/23
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    運動をすると「前もも(大腿四頭筋)ばかり疲れる」と感じることはありませんか?これは、身体の使い方のバランスが崩れているサインかもしれません。本来、下半身の動きは・お尻(大…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/23
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    肩こりや姿勢の崩れに大きく関係するのが肩甲骨の位置です。肩甲骨は背中にある骨で、本来は肋骨の上をなめらかに動くように配置されています。正しい肩甲骨の位置は、・左右の高さが…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/23
    投稿者:
    横浜 MIKU
    長時間のデスクワークで、身体の不調を感じていませんか?同じ姿勢が続くことで、・肩こりや首こり・腰の違和感・猫背や巻き肩・脚のむくみといったお悩みにつながりやすくなります。…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/22
    投稿者:
    横浜 MIKU
    ピラティスにおいて「呼吸」はとても重要な要素です。ただ身体を動かすだけでなく、呼吸と動きを連動させることで、より効果的に身体を整えていきます。普段の生活では、無意識のうち…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/22
    投稿者:
    横浜 ARISA
    「姿勢を良くしよう」と意識して背筋を伸ばしても、気づくと元に戻ってしまうことはありませんか?実は、キレイな姿勢は無理に頑張って作るものではなく、自然と保てる状態をつくるこ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/21
    投稿者:
    横浜 ARISA
    整体を受けた直後は身体が軽くなるのに、数日経つとまた元に戻ってしまう…そんなお悩みを持つ方も多いです。それは、整った姿勢や骨格を支える筋力や身体の使い方がまだ定着していな…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/21
    投稿者:
    横浜 ARISA
    「自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、写真を見ると肩の高さが違う」「片側ばかり疲れる」そんな経験はありませんか?身体のゆがみは、長年の姿勢や動作のクセによって少しずつ…続きを見る

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ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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