《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- 横浜 HONOKA
夏に向けて美脚づくり UP薄着になる夏に向けて、「脚をすっきりさせたい」と感じる方は多いのではないでしょうか。美脚づくりのポイントは、ただ細くすることではなく、姿勢と筋肉のバランスを整えることです…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- 横浜 HONOKA
下腹に効くピラティス UP体重は変わらないのに下腹だけ出ている」そんなお悩みはありませんか？下腹がぽっこりする原因は、脂肪だけでなく、姿勢の乱れやインナーマッスルの低下が大きく関係しています。特に…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- 横浜 MIKU
ピラティスで肩こり改善 UP慢性的な肩こりに悩んでいませんか？デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、前かがみ姿勢が続き、首や肩に大きな負担がかかりやすくなっています。肩こりは単に肩だけ…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- 横浜 HONOKA
前鋸筋を鍛えるメリット UP前鋸筋（ぜんきょきん）は、脇の下から肋骨にかけてついている筋肉で、肩甲骨を安定させる重要な役割を担っています。あまり意識されにくい筋肉ですが、姿勢や肩こり、巻き肩と深く関…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- 横浜 HONOKA
骨盤ニュートラルとは？ UP骨盤ニュートラルとは、骨盤が前にも後ろにも傾きすぎていない“本来あるべき自然な位置”のことを指します。横から見たときに、腰のカーブがゆるやかに保たれ、下腹部が軽く引き込ま…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- 横浜 TOMOMI
ピラティスで叶える足やせ UP「脚だけなかなか痩せない」「太ももやふくらはぎが張りやすい」そんなお悩みはありませんか？足やせには、ただ筋トレをするだけでなく“姿勢と使い方”を見直すことが大切です。脚が…続きを見る
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