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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市西区岡野1丁目12-14 横浜NYビル6F
  • 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】

ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

281件のブログがあります

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    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    横浜 ARISA
    肩こりのメカニズム肩こりは、肩周りの筋肉が固まり血流が悪くなることで起こります。特に、スマホやデスクワークで猫背・巻き肩になると、首~肩の筋肉がずっと引っ張られた状態にな…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    横浜 ARISA
    ヒップラインは年齢や運動習慣で変わりやすく、「お尻が下がった」「横に広がった気がする」という悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。ピラティスは筋肉を正しく使うことに特化…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    横浜 SUZU
    産後の身体は、妊娠・出産によって大きな変化を経験しています。骨盤が広がることで姿勢が崩れやすくなり、腹筋や骨盤底筋は弱まり、肩こり・腰痛・尿もれ・体型の変化などの悩みが出…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    横浜 TOMOMI
    骨盤矯正とピラティスの関係ゆがみを整えてラクな身体へ「骨盤のゆがみが気になる」「腰が重い」「反り腰や猫背が気になる」そんな不調を抱える方に、ピラティスはとても相性の良いエ…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    横浜 TOMOMI
    リンパとピラティスの関係むくみ・冷え・疲れに効果的!「最近むくみが気になる」「冷えやすい」「疲れが取れづらい」そんな不調の原因のひとつに “リンパの流れの滞り” があります…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    横浜 ARISA
    むくみは「水分の摂りすぎだけが原因」ではありません。実は姿勢・筋肉の使い方・呼吸の影響も大きいんです。今回は、むくみやすい人の特徴と部位別の原因、そしてピラティスでの改善…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    横浜 ARISA
    猫背が気になる、、、 最近太って見える、、、その原因、胸椎(背骨の真ん中)が固まっているからかもしれません。 胸椎が固まると太って見える理由 肩が前に入り“巻き肩”になる…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    横浜 SUZU
    ピラティスが便秘改善に効果的な理由1 腸周りの血流が良くなるピラティスでは深い呼吸と全身を使う動きが特徴。特に胸式呼吸は横隔膜の動きを高め、腹部の血流を促進して腸の働きを…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    横浜 TOMOMI
    【姿勢と年齢の関係】年齢を重ねても“綺麗な姿勢”はつくれる年齢とともに「姿勢が丸くなった気がする」「以前より疲れやすい」など、身体の変化を感じる方は多いのではないでしょう…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    横浜 SUZU
    午前中にピラティスをするメリット1 代謝が一日中アップする朝の時間帯に体を動かすことで血流が良くなり、代謝スイッチがONに。その後の活動中も脂肪が燃えやすい体に整います。2 …続きを見る

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ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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