《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- 横浜 TOMOMI
ピラティスで叶える足やせ UP「脚だけなかなか痩せない」「太ももやふくらはぎが張りやすい」そんなお悩みはありませんか？足やせには、ただ筋トレをするだけでなく“姿勢と使い方”を見直すことが大切です。脚が…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- 横浜 TOMOMI
ピラティスで小顔効果？ UP「ピラティスで小顔になりますか？」というご質問をいただくことがあります。結論から言うと、顔そのものを鍛えるわけではありませんが、姿勢や巡りが整うことで“小顔に見える効果”…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- 横浜 TOMOMI
ピラティスで歪みを整える UP体の歪みは、日常の姿勢や体の使い方のクセから生まれます。足を組む、片脚に体重をかける、スマホを見るときに首が前に出るなど、小さな習慣の積み重ねが骨盤や背骨のバランスを崩し…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- 横浜 HONOKA
腸腰筋を鍛えるピラティス UP「最近、ぽっこりお腹が気になる」「反り腰や腰痛がなかなか改善しない」その原因のひとつに、“腸腰筋（ちょうようきん）”の衰えや硬さが関係しているかもしれません。腸腰筋は、見…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
- 横浜 SUZU
腸腰筋を鍛えるピラティス UP腸腰筋（ちょうようきん）は、腰椎から骨盤、太ももの内側につながるインナーマッスルで、姿勢を支える重要な筋肉です。ここが弱くなると、骨盤が不安定になり、反り腰やぽっこりお腹…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
- 横浜 TOMOMI
女性ホルモンとピラティス UP女性の身体は、エストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンの変動によって、心身のコンディションが大きく左右されます。生理前の不調やむくみ、気分の落ち込み、疲れやすさな…続きを見る
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