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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市西区岡野1丁目12-14 横浜NYビル6F
  • 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】

ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

431件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    「お尻を引き上げたい」「ヒップラインをきれいに整えたい」そんな方におすすめなのがピラティスです。お尻の形は、筋力だけでなく骨盤の位置や姿勢も大きく関係しています。骨盤が前…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    ピラティスは、一人ひとりの身体の状態に合わせて強度を調整できる運動です。同じ動きでも、・回数・可動域・姿勢の安定度・呼吸のコントロールによって、レッスンの強度は大きく変わ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    身体を快適に動かすためには、全身の筋力バランスがとても大切です。特定の筋肉だけが強かったり、逆に弱い部分があったりすると、身体の使い方に偏りが生まれ、姿勢の崩れや不調につ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    日常生活の中で、姿勢を意識することはとても大切です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、知らないうちに猫背や巻き肩になっている方も多く見られます。姿勢が崩れ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    背骨には本来、自然なカーブがあります。その中でも腰の部分のカーブを**腰椎前弯(ようついぜんわん)**といいます。腰椎前弯とは、腰の骨(腰椎)が前側へゆるやかにカーブしている…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    背中の中心にある大きな筋肉を**脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)**といいます。この筋肉は、背骨を支え、姿勢を保つためにとても重要な役割を持っています。脊柱起立筋が弱くなっ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    腹筋トレーニングをすると、「首の後ろが痛くなる」「首ばかり疲れてしまう」という経験はありませんか?これは、本来使いたい腹筋ではなく首の後ろの筋肉(後頭下筋群)などに力が入…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    「運動不足を感じる」「体力や筋力をつけたい」そんな方にもピラティスはおすすめです。ピラティスは、激しく身体を動かすトレーニングとは違い、呼吸とともにゆっくり身体をコントロ…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    横浜 HONOKA
    「お腹は細いはずなのにウエストがくびれない」「肋骨が前に出ている気がする」と感じたことはありませんか。これは肋骨の開きが関係している場合があります。本来、肋骨は骨盤の上に…続きを見る
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    投稿日:
    2026/3/9
    投稿者:
    横浜 MIKU
    「なんとなく疲れやすい」「気分が不安定」「体の調子が日によって違う」など、ホルモンバランスの変化による不調を感じる方も多いのではないでしょうか。ホルモンバランスは生活習慣…続きを見る

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ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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