《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 下腹に効くピラティス
- 体重は変わらないのに下腹だけ出ている」そんなお悩みはありませんか？下腹がぽっこりする原因は、脂肪だけでなく、姿勢の乱れやインナーマッスルの低下が大きく関係しています。特に骨盤が前傾・後傾していると、腹部がうまく支えられず、下腹が前に出やすくなります。
ピラティスでは、骨盤をニュートラルに整えながら腹横筋や骨盤底筋といった深層筋にアプローチします。表面の腹筋を強く鍛えるのではなく、内側からコルセットのように引き締める感覚を身につけていきます。
また、呼吸と連動させることで肋骨と骨盤の位置が安定し、自然と下腹が引き上がりやすくなります。正しく体幹が働くと、立っているだけでもお腹がすっきりと見えるようになります。
下腹改善のポイントは「強くやる」ことではなく「正しく使う」こと。ピラティスで土台から整え、内側から引き締まったお腹を目指しましょう。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】******
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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