《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- ピラティスとインナーマッスル
- 「インナーマッスルを鍛えましょう」とよく耳にしますが、実際どんな筋肉かご存じですか？インナーマッスルとは、体の深部にある筋肉のことで、姿勢を支えたり関節を安定させたりする役割があります。代表的なものには、腹横筋・骨盤底筋・多裂筋などがあります。
これらの筋肉は、いわゆる“見せる筋肉”ではなく、“支える筋肉”。弱くなると骨盤や背骨が不安定になり、肩こりや腰痛、ぽっこりお腹の原因につながることがあります。
ピラティスは、創始者であるジョセフ・ピラティスが呼吸とコントロールを重視して考案したメソッド。胸式呼吸とともに体幹を意識して動くことで、自然とインナーマッスルが働きます。勢いではなく、ゆっくり丁寧に動くことがポイントです。
インナーマッスルが整うと、姿勢が安定し、疲れにくい体へと変化していきます。見た目の引き締めだけでなく、不調予防にもつながるのがピラティスの魅力。土台から整える習慣を始めてみませんか。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】******
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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