《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- ピラティスで体力アップ
- 「最近、疲れやすくなった」「体力が落ちた気がする」そんなお悩みはありませんか？体力というと、走る・跳ぶといった激しい運動を思い浮かべがちですが、実は“姿勢を保つ力”や“呼吸する力”も大切な体力の一部です。
ピラティスは、インナーマッスルを中心に体幹を鍛えるエクササイズ。骨盤や背骨を安定させながら動くことで、無駄な力を使わず効率よく身体を使えるようになります。その結果、日常生活での疲労感が軽減しやすくなります。
また、胸式呼吸を取り入れることで肺をしっかり使い、酸素を体内に取り込む力も高まります。呼吸が深まると血流が促進され、持久力の向上にもつながります。
激しい運動が苦手な方でも始めやすいのがピラティスの魅力。継続することで、疲れにくく動きやすい身体へと変化していきます。体力に自信をつけたい方こそ、土台から整えるピラティスを取り入れてみてはいかがでしょうか。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】******
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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