《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
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- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 後頭下筋群とピラティス
- 後頭下筋群（こうとうかきんぐん）は、頭の付け根にある小さな筋肉の集まりで、頭の位置を細かくコントロールする重要な役割を担っています。スマートフォンやパソコン作業が多い現代では、頭が前に出る姿勢になりやすく、この筋肉が常に緊張しやすい状態です。
後頭下筋群が硬くなると、首こりや頭痛、目の疲れの原因になることがあります。また、頭の重さを支え続けることで自律神経にも影響し、なんとなくスッキリしない不調につながることもあります。
ピラティスでは、骨盤と背骨を整えながら頭を正しい位置に戻すことを大切にします。体幹を安定させ、あごを軽く引く感覚を身につけることで、首まわりの余分な力みが抜け、後頭下筋群の負担が軽減されます。
首を無理にほぐすのではなく、全身のバランスから整えることが根本改善の近道。ピラティスで頭が軽く感じられる姿勢を目指していきましょう。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】******
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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