《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- ピラティスで呼吸が楽に
- 「最近、呼吸が浅い気がする」「深く吸えない」そんな感覚はありませんか？呼吸のしづらさは、姿勢の乱れや肋骨の硬さが原因になっていることがあります。猫背や巻き肩の姿勢が続くと、胸が縮こまり、肺を十分に広げられなくなってしまいます。
ピラティスでは、胸式呼吸を使いながら肋骨や背骨をしなやかに動かしていきます。固まりやすい胸まわりをほぐし、背中側までしっかり広げる呼吸を身につけることで、肺を大きく使えるようになります。
また、腹横筋などのインナーマッスルが働くことで、吐く力が高まり、自然と深い呼吸がしやすくなります。呼吸が整うと血流が促進され、疲れにくく、リラックスしやすい身体へと変わっていきます。
呼吸は無意識だからこそ、整えることで大きな変化が生まれます。ピラティスで“吸いやすく、吐きやすい”身体をつくっていきましょう。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】******
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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