《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- ピラティスで集中力アップ
- 「なんとなく集中力が続かない」「頭がぼんやりする」そんなお悩みはありませんか？集中力の低下は、睡眠不足だけでなく、姿勢の乱れや呼吸の浅さとも深く関係しています。
猫背や巻き肩の姿勢が続くと、呼吸が浅くなり、脳へ十分な酸素が行き届きにくくなります。その結果、思考がクリアになりづらく、疲れやすさも感じやすくなります。
ピラティスでは、呼吸と動きを連動させながら、体幹を安定させていきます。胸式呼吸によって酸素をしっかり取り込み、背骨や骨盤を整えることで姿勢が改善。血流が促されることで、頭がすっきりしやすくなります。
また、エクササイズ中は自分の体の感覚に意識を向けるため、自然と“今この瞬間”に集中する練習にもなります。これが日常生活での集中力向上にもつながります。
身体を整えることは、思考を整えること。ピラティスで心も頭もクリアにしていきましょう。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】******
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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