《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- ピラティスと生理痛ケア
- 生理前や生理中の下腹部の痛み、腰の重だるさに悩んでいませんか？生理痛は、ホルモンバランスの変化に加え、骨盤まわりの血流不足や筋肉の緊張が関係していることもあります。
特に骨盤が歪んでいたり、股関節が硬くなっていると、骨盤内の巡りが滞りやすくなります。また、呼吸が浅いと自律神経が乱れやすく、痛みを強く感じてしまうこともあります。
ピラティスでは、骨盤をニュートラルに整えながら、股関節や背骨をやさしく動かしていきます。深い呼吸とともにインナーマッスルを働かせることで、血流が促され、骨盤まわりの緊張が緩みやすくなります。
無理のない範囲で身体を動かすことは、巡りを良くし、生理痛の緩和をサポートします。痛みが強い日は安静を優先しつつ、日頃から整えておくことが大切です。
ピラティスで、女性の身体をやさしくケアしていきましょう。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】******
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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