《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/8
- 呼吸が浅い人が増えている理由
胸郭の硬さと姿勢の関係性
「最近、呼吸が浅い気がする」「なんとなく疲れが抜けない」そんなお悩みはありませんか？
実はその背景には、姿勢の崩れや胸郭の硬さが関係していることがあります。
デスクワークやスマートフォンの使用で背中が丸まり、胸まわりが縮こまると、肺が十分に広がらず呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅い状態が続くと、自律神経の乱れや血流の低下につながり、肩こりや疲労感を感じやすくなります。整体では胸郭や背骨の動きを引き出し、呼吸しやすい土台を整えます。
そしてピラティスでは横隔膜を意識した深い呼吸とともに体幹を安定させ、正しい呼吸パターンを身体に覚えさせていきます。
呼吸が変わると、姿勢も巡りも変わります。浅い呼吸をそのままにせず、整体×ピラティスで内側から整えていきましょう。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】******
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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