《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/8
- その筋トレ、逆効果かも？
歪みがある状態で鍛えるリスク
「お腹を引き締めたい」「ヒップアップしたい」と筋トレを頑張っているのに、思うように変わらない…。
それは身体の歪みが影響しているかもしれません。
骨盤や背骨のバランスが崩れたまま鍛えると、狙った筋肉ではなく、使いやすい部分ばかりに負担がかかってしまいます。
例えば反り腰の状態で腹筋運動をすると、腰に負担が集中しやすくなります。
猫背のまま背中を鍛えれば、首や肩に余計な力みが生まれることも。
これでは効率が悪いだけでなく、不調の原因にもなりかねません。
整体で骨格バランスを整え、関節の可動域を広げたうえで、ピラティスで正しいフォームと体幹の安定を身につけることが大切です。整った状態で鍛えることで、少ない回数でもしっかり効かせることができます。
遠回りに見えて、実はそれが最短ルート。整体×ピラティスで、効率よく理想の身体を目指しましょう。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】******
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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