《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
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- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 背骨を整えるストレッチの大切さ
- 背骨は体の中心にあり、姿勢や体の動きに大きく関わっています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により背中が丸くなると、背骨の動きが硬くなり、肩こりや腰痛の原因になることもあります。
背骨のストレッチを行うことで、固まりやすい背中や腰まわりの筋肉がほぐれ、背骨が本来のしなやかな動きを取り戻しやすくなります。また、背骨が動きやすくなることで姿勢が整い、呼吸もしやすくなるというメリットがあります。
ピラティスでは背骨を「曲げる・伸ばす・ひねる」といった動きをバランスよく行いながら、背骨周りの筋肉を整えていきます。無理なく体を動かしながらストレッチできるため、運動が苦手な方でも取り入れやすいのが特徴です。
日常生活で固まりがちな背骨をやさしく動かすことで、体の軽さや動きやすさを感じやすくなります。体の中心である背骨を整えることは、健康的な体づくりの第一歩ともいえるでしょう。
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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