《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- ピラティスで整う肩まわり
- 「肩が重い」「肩こりがつらい」
そんなお悩みを感じている方は多いのではないでしょうか。
肩まわりの不調は、肩だけの問題ではなく姿勢の崩れが大きく関係しています。
例えば、
・猫背
・巻き肩
・長時間のスマホやパソコン
・呼吸が浅い
このような状態が続くと、肩や首の筋肉に負担がかかり、こりや張りにつながることがあります。
ピラティスでは、肩だけを動かすのではなく、背骨や肩甲骨の動きを意識しながら身体全体を整えていきます。
特に肩甲骨は、本来さまざまな方向に動くことで肩の負担を分散する役割があります。
しかし姿勢が崩れると肩甲骨の動きが小さくなり、肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
ピラティスで背中や体幹を安定させながら肩甲骨を動かすことで、
・肩こりの軽減
・姿勢改善
・首や肩まわりのすっきり感
といった変化が期待できます。
肩まわりを整えることは、姿勢を整える第一歩です。
無理なく身体を動かしながら、軽く動きやすい身体を目指していきましょう。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】******
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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