《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/9
- ピラティスとヨガの違いとは？
- 健康や体づくりのために「ピラティス」と「ヨガ」を検討している方も多いのではないでしょうか。どちらも体を整えるエクササイズですが、目的や特徴には少し違いがあります。
まずヨガは、もともとインド発祥の伝統的な修行法で、呼吸やポーズ、瞑想を通して心と体のバランスを整えることを目的としています。深い呼吸をしながらポーズを取ることで、柔軟性を高めたり、リラックス効果を得られるのが特徴です。心を落ち着かせたい方や、リフレッシュしたい方に向いていると言われています。
一方、ピラティスはリハビリを目的として考案されたエクササイズです。体幹のインナーマッスルを鍛えながら、姿勢を整えることを重視しています。背骨や骨盤の位置を意識しながら体をコントロールして動くため、姿勢改善や体のバランスを整えたい方におすすめです。
また、ピラティスにはマシンを使った「マシンピラティス」もあり、体の動きをサポートしながら正しいフォームでエクササイズを行うことができます。初心者の方でも無理なく体を動かせるのも魅力のひとつです。
ヨガは「心と体を整えるリラックス重視」、ピラティスは「体幹を鍛えて姿勢を整えるエクササイズ」という違いがあります。目的や体の状態に合わせて、自分に合った方法を選んでみてください。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】******
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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