《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 前もも張りを改善するピラティス
- 「前ももが張って太く見える」「脚が疲れやすい」と感じている方は、体の使い方や姿勢が関係している可能性があります。特に反り腰や重心の偏りがあると、前ももの筋肉に負担がかかりやすくなります。
本来、歩く・立つといった動作では、お尻やもも裏（ハムストリングス）などの筋肉もバランスよく使われるのが理想です。しかし、姿勢が崩れていると前ももばかりに頼った動きになり、張りやすくなってしまいます。
ピラティスでは、骨盤や背骨の位置を整えながら、体幹のインナーマッスルを使っていきます。これにより重心が安定し、前ももに過度な負担がかかりにくくなります。
また、お尻やもも裏の筋肉をしっかり使うエクササイズを取り入れることで、脚全体のバランスが整い、自然と前ももの張りが軽減しやすくなります。股関節の動きを良くすることも、前ももへの負担を減らすポイントです。
さらに、姿勢が整うことで脚のラインも変わりやすく、すっきりとした印象につながります。
前ももの張りは、筋肉をただほぐすだけでなく、体の使い方を見直すことが大切です。ピラティスで全身のバランスを整えながら、軽やかで疲れにくい脚を目指してみませんか。
******《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】******
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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