《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 体幹アップ
- 背骨が左右にゆがむ状態を**側弯（そくわん）**といいます。
本来、背骨は正面から見るとまっすぐですが、左右どちらかにカーブしている状態が側弯です。
側弯があると、
・肩の高さが左右で違う
・ウエストラインの左右差
・片側だけ張りやすい
・疲れやすい
といった特徴が見られることがあります。
原因はさまざまで、
・姿勢の癖
・筋肉のバランスの偏り
・日常生活での左右差
などが影響するといわれています。
側弯がある場合、無理にまっすぐにしようとするのではなく、左右のバランスを整えることが大切です。
ピラティスでは、体幹を安定させながら背骨や骨盤の位置を意識し、左右差を整えるように身体を動かしていきます。
また、呼吸を取り入れることで、硬くなりやすい側をゆるめたり、弱くなりやすい側をサポートしたりすることも期待できます。
整体で身体のバランスを整えてからピラティスを行うことで、より正しい感覚をつかみやすくなります。
背骨の状態に合わせて無理なく整えていくことが大切です。
自分の身体と向き合いながら、バランスの良い身体を目指していきましょう。
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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