《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 股関節屈曲筋群とは？
- 脚を持ち上げるときに使われる筋肉を、股関節屈曲筋群といいます。
代表的な筋肉には、
・腸腰筋
・大腿直筋
・縫工筋
などがあり、脚を前に上げる動きや姿勢の安定に関わっています。
この筋肉がうまく働かない、または硬くなってしまうと、
・脚が上げにくい
・つまずきやすい
・反り腰になりやすい
・腰に負担がかかる
といった状態につながることがあります。
特にデスクワークなどで長時間座っていると、股関節屈曲筋群が縮んだ状態になりやすく、柔軟性が低下しやすくなります。
ピラティスでは、股関節まわりの筋肉をバランスよく使いながら動かしていくため、硬くなった筋肉をゆるめつつ、必要な筋力を整えていくことができます。
また、体幹を安定させた状態で脚を動かすことで、股関節屈曲筋群だけに頼らず、全身を連動させた動きが身につきます。
さらに、整体で骨盤や姿勢を整えてから行うことで、股関節の動きがスムーズになり、より正しく筋肉を使いやすくなります。
股関節まわりを整えることは、歩きやすさや姿勢改善にもつながります。
日常生活を快適にするためにも、バランスよく整えていきましょう。
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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