《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 疲れにくい身体をつくる
- 「すぐに疲れてしまう」
「夕方になると身体が重い」
そんなお悩みはありませんか？
疲れやすさの原因は、体力だけでなく姿勢や身体の使い方も大きく関係しています。
例えば、
・姿勢の崩れ
・体幹の弱さ
・呼吸の浅さ
・筋力バランスの偏り
こうした状態が続くと、特定の筋肉に負担がかかりやすくなり、効率の悪い動きになってしまいます。
その結果、
・無駄な力を使いやすい
・身体が緊張しやすい
・疲労がたまりやすい
といった状態につながります。
ピラティスでは、体幹を安定させながら全身をバランスよく使うことで、効率の良い身体の使い方を身につけていきます。
また、呼吸を意識することで身体の緊張がやわらぎ、リラックスしやすくなることも特徴です。
さらに、整体で身体の歪みや筋肉の緊張を整えてからピラティスを行うことで、無理なく正しい動きがしやすくなります。
疲れにくい身体をつくるためには、筋力だけでなく「使い方」を整えることが大切です。
日常生活でも快適に過ごせる身体を目指していきましょう。
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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