《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 骨盤ニュートラルとは
- ピラティスでよく聞く「骨盤ニュートラル」とは、骨盤が前にも後ろにも傾きすぎていない、バランスの取れた位置のことを指します。
骨盤は身体の土台となる部分で、この位置が崩れると全身の姿勢や動きに影響が出やすくなります。
骨盤が前に傾くと（前傾）、
・反り腰になりやすい
・腰に負担がかかる
・前ももが張りやすい
反対に後ろに傾くと（後傾）、
・猫背になりやすい
・お尻が使いにくい
・背中が丸まりやすい
といった状態につながります。
骨盤ニュートラルの状態では、
・背骨の自然なカーブが保たれる
・体幹の筋肉が働きやすい
・無駄な力みが少ない
といったメリットがあります。
ピラティスでは、この骨盤ニュートラルを意識しながら動くことで、身体の安定性を高めていきます。
また、整体で骨盤や身体の歪みを整えてから行うことで、正しい位置を感じやすくなり、より効果的にトレーニングが行えます。
骨盤の位置を整えることは、姿勢改善や不調の予防にもつながります。
まずは自分の骨盤の状態を知ることから始めてみましょう。
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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