《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 広背筋とピラティス
- 背中の大きな筋肉のひとつである広背筋は、腕や肩の動きだけでなく、姿勢の安定にも関わる重要な筋肉です。
広背筋は、
・腕を後ろに引く
・腕を下げる
・体幹を安定させる
といった役割を持っています。
この筋肉がうまく使えないと、
・肩や首に負担がかかる
・猫背や巻き肩になりやすい
・腕ばかりで動いてしまう
といった状態につながることがあります。
特にデスクワークが多い方は、背中の筋肉が使われにくくなり、広背筋が弱くなったり硬くなったりしやすい傾向があります。
ピラティスでは、体幹を安定させながら背中の筋肉を意識して動くことで、広背筋をバランスよく使えるようにしていきます。
広背筋がしっかり働くようになると、
・姿勢が安定する
・肩や首の負担軽減
・腕の動きがスムーズになる
といった変化が期待できます。
また、整体で背中や肩まわりの緊張を整えてから動くことで、広背筋の感覚をつかみやすくなります。
背中の筋肉をうまく使えるようになることで、全身の動きもより効率的になります。
見えにくい部分だからこそ、意識して整えていきましょう。
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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