《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 広背筋の痛みの原因
- 背中の大きな筋肉である広背筋に痛みを感じることはありませんか？
広背筋は腕や肩、体幹の動きに関わるため、日常生活でも負担がかかりやすい筋肉です。
広背筋に痛みが出る原因としては、
・腕の使いすぎ（パソコン・スマホ）
・姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
・肩甲骨の動きの低下
・急な運動や負荷
などが考えられます。
特に、背中の筋肉がうまく使えず、腕や肩ばかりで動いていると、広背筋に過度な負担がかかりやすくなります。
その結果、
・背中の張りや痛み
・腕を動かすと違和感
・肩こりのような症状
といった状態につながることがあります。
ピラティスでは、体幹を安定させながら肩甲骨や背中の筋肉をバランスよく使うことで、広背筋への負担を軽減していきます。
また、呼吸を意識しながら動くことで、背中の緊張をやわらげ、動きやすさを引き出すことができます。
さらに、整体で筋肉の緊張や身体の歪みを整えてからピラティスを行うことで、無理なく正しい動きへと導くことができます。
痛みがある場合は無理をせず、原因となる身体の使い方を見直すことが大切です。
背中全体のバランスを整え、快適に動ける身体を目指していきましょう。
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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