《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオラピラティスヨコハマテン
- エステ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
- 横浜駅から歩いて7分【横浜駅/ピラティス/整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨】
ラ ピラティス 横浜店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 肋骨の開きとピラティス
- 「肋骨が開いている」とは、肋骨が前に広がりやすく、お腹が前に出やすい状態のことを指します。
見た目では、
・お腹がぽっこり出る
・反り腰になりやすい
・胸が開きすぎている
といった特徴が見られることがあります。
肋骨の開きの原因としては、
・呼吸が浅い、または偏っている
・体幹（腹筋）の弱さ
・骨盤の前傾（反り腰）
・姿勢の崩れ
などが考えられます。
肋骨が開いた状態では、腹筋がうまく使えず、腰に負担がかかりやすくなります。
また、見た目のバランスにも影響しやすくなります。
ピラティスでは、呼吸とともに肋骨をコントロールしながら、体幹の筋肉を使っていきます。
特に、
・息を吐くときに肋骨を締める意識
・お腹を内側に引き込む感覚
・骨盤とのバランスを整える
こうしたポイントを意識することで、肋骨の開きを整えていきます。
また、整体で背中や胸まわりの緊張をゆるめてから動くことで、より正しい位置を感じやすくなります。
肋骨の位置が整うことで、姿勢が安定し、見た目もすっきりとした印象になります。
身体の中心から整えていきましょう。
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 横浜店【ラ ピラティス】
住 所 ：神奈川県横浜市西区岡野１丁目１２－１４ 横浜NYビル６Ｆ
アクセス： 横浜駅から歩いて7分
横浜駅みなみ西口を出て、パルナード通りを直進、
岡野交差点を渡った、１Ｆにカレー屋さんのココ壱番屋さんのあるビルです。
定休日 ：不定休
営業時間：9:00～21:00 (最終受付：新規19:30、会員20:00)
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