リノピラティス 大森店(LINO PILATES)のブログ
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- 投稿日：
- 2026/1/26
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菊池 美紅
「手足が冷たい」。「お腹や腰まわりがいつも冷えている」。そんな冷えの悩みを抱えている方は少なくありません。実はその冷え、自律神経の乱れが関係している可能性があります。自律…
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- 投稿日：
- 2026/1/25
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菊池 美紅
「手足がいつも冷たい」。「夏でも靴下が手放せない」。そんな冷え性の悩みを抱えている方はとても多いです。冷え性というと、体質や血行の問題と思われがちですが、実は姿勢や呼吸、…
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- 投稿日：
- 2026/1/24
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菊池 美紅
「肩こりがつらい」そう感じている方の多くは、姿勢や筋肉だけでなく、実は“呼吸”にも原因があることをご存じでしょうか？？普段、無意識に行っている呼吸ですが、現代人の多くは浅…
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- 投稿日：
- 2026/1/22
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菊池 美紅
「肩が重い」「首から肩が常に張っている」そんな肩こりの悩みを抱えている方はとても多いです＞＜実はその肩こり、肩そのものを揉んだり温めたりするだけでは、なかなか根本的な解決…
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- 投稿日：
- 2026/1/21
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菊池 美紅
「運動したほうがいいのは分かっているけど、腰痛があると不安」。そんな声をとても多くいただきます。実は、腰痛がある方こそ“やり方を間違えない運動”がとても大切です＾＾その選…
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- 投稿日：
- 2026/1/19
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菊池 美紅
「姿勢を良くしたいけど、何から始めればいいのかわからない」そんな声をとても多くいただきます。姿勢改善は、ただ筋肉をストレッチするだけではうまくいきません。実は、正しい姿勢…
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- 2026/1/18
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菊池 美紅
「ずっと肩こりが取れない」「腰の違和感が何年も続いている」「病院では異常なしと言われたけどつらい」そんな“慢性的な痛み”に悩んでいる方はとても多いです。慢性痛の特徴は、筋…
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- 投稿日：
- 2026/1/17
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菊池 美紅
「股関節が硬い気がする」「歩くと脚の付け根が詰まる感じがする」そんなお悩みを抱えている方はとても多いです＾＾実はその原因、股関節そのものだけでなく“身体の使い方”にあるこ…
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- 2026/1/14
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菊池 美紅
「ピラティスって、続けると何が変わるの？」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか＾＾ピラティスは一回でもスッキリ感を得やすいですが、継続することで本当の良さが見…
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- 投稿日：
- 2026/1/12
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菊池 美紅
「立ち上がる時に腰が重い。」「階段がなんとなくつらい。」そんな日常の小さな違和感を感じていませんか？実はその原因、筋力不足ではなく“身体の使い方”かもしれません。ピラティ…
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