リノピラティス 大森店(LINO PILATES)のブログ
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「冷え」や「疲れ」は体からのSOSサイン。「毎年冬になると手足が冷たくて眠れない」「季節に関係なく、夕方になると冷えが辛くなる」「寝ても寝ても疲れがとれない」「慢性的にだる…
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- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
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菊池 美紅
「運動しなきゃ」と思っても時間も体力もなくて、つい後回しにしてしまう。そんなハードワーカーのあなたにこそおすすめしたいのがピラティスです。ピラティスは、身体だけでなく心も…
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- 投稿日：
- 2025/4/21
- 投稿者：
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菊池 美紅
今日はピラティスが他の運動とどう違うのか、どんな人に向いているのかを、わかりやすくご紹介していきます♪▼ピラティスとは？基本をおさらいピラティスは、他の運動と比べても、「…
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育児は、毎日の積み重ね。赤ちゃんや小さなお子さまとの生活は、愛おしい反面、体力的にも精神的にも大きな負担がかかるものです。その中でも多くのママが悩んでいるのが「腰痛」。実…
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姿勢改善とカラダの土台を整えるなら、今が始めどきです。30代を迎えてから、こんなお悩みが出てきていませんか？・デスクワークで肩こりや腰痛が慢性化している・姿勢が崩れて、写真…
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- 投稿日：
- 2025/4/18
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菊池 美紅
・体重は変わっていないのに、お腹だけがぽっこり出ている・下腹が気になってタイトな服を避けるようになった・いろいろ試したけど、なかなかお腹だけが引っ込まない…そんな悩みを抱…
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- 投稿日：
- 2025/4/17
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菊池 美紅
出産後、「なかなか体型が戻らない」「下腹がぽっこりしている」「運動したいけど何をすればいいのか分からない」と悩む女性は多いはず。ホルモンバランスの変化、筋力の低下、骨盤の…
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- 投稿日：
- 2025/4/16
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菊池 美紅
「長座でまっすぐ座れない」「坐骨を立てるってどういうこと？」「背筋を伸ばすと腰が痛くなる」――そんなお悩みはありませんか？実は、長座がうまくできないのは体が硬いからだけで…
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- 投稿日：
- 2025/4/15
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菊池 美紅
・姿勢が気になる・腰が反っていて疲れやすい・夜に眠れない、寝ても疲れが取れないそれはもしかすると、「反り腰」と「自律神経の乱れ」のダブルパンチかもしれません。▼反り腰とは…
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- 投稿日：
- 2025/4/14
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菊池 美紅
「息切れしやすい」「階段を登るだけで苦しい」「以前より疲れやすくなった」そんな心当たりはありませんか？これらは心肺機能の低下が原因の一つかもしれません。運動不足や加齢、ス…
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