リノピラティス 大森店(LINO PILATES)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/10/28
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菊池 美紅
猫背や肩こり、呼吸の浅さを感じることはありませんか？その原因の一つに「胸椎（きょうつい）」の硬さがあります。胸椎とは背骨の真ん中あたり、ちょうど肩甲骨の間に位置する12個の…
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- 投稿日：
- 2025/10/27
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菊池 美紅
「最近、姿勢が悪くなった気がする」「以前より下半身が太りやすくなった」そんなお悩みを感じていませんか？実はそれ、骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤は身体の土台であり、正…
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- 投稿日：
- 2025/10/26
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菊池 美紅
「腰が反ってしまう」「立っているだけで腰が痛い」そんな悩みを抱える方は多くいらっしゃいます。特に女性に多い“反り腰”は、姿勢の乱れや腰痛の原因となるだけでなく、下腹ぽっこ…
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- 投稿日：
- 2025/10/25
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菊池 美紅
毎月の生理痛やPMS（生理前症候群）に悩まされていませんか？身体が重く感じたり、気分の浮き沈みが激しくなったりと、月経周期による不調は多くの女性が抱える悩みです。そんなとき…
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- 投稿日：
- 2025/10/23
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菊池 美紅
「健康になりたい」と思って運動を始めても、思うように続かなかったり、効果を感じにくいという声をよく聞きます。ピラティスは、見た目の美しさだけでなく、身体の機能を整えて内側…
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- 投稿日：
- 2025/10/21
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菊池 美紅
忙しい毎日の中で、気づかないうちに心も体も緊張状態になっていませんか？？仕事や家事、人間関係のストレスが積み重なると、呼吸が浅くなり、姿勢も崩れ、体の不調や疲れが取れにく…
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- 投稿日：
- 2025/10/20
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菊池 美紅
「写真に写る自分の姿勢が気になる」「オンライン会議で背中が丸まって見える」――そんなお悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。実は、猫背は見た目の印象だけでなく、肩こり…
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- 投稿日：
- 2025/10/19
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菊池 美紅
ダイエットを頑張っているのに、なかなか結果が出ない…。そんな方は、「姿勢」に注目してみましょう！実は、姿勢の乱れは脂肪がつきやすい原因のひとつ。ピラティスで姿勢を整えるこ…
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- 投稿日：
- 2025/10/18
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菊池 美紅
・階段の上り下りで膝が痛い・膝が痛くなるのが怖くてランニングに挑戦できない・長く歩くと膝が重くなるそんな膝の違和感や痛みに悩む方は少なくありません。その原因の多くは「膝そ…
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- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
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菊池 美紅
「美容のために何か始めたいけど、健康も大切にしたい」そんな方におすすめなのが、パーソナルピラティスです。ピラティスは、筋トレやストレッチの要素を融合させたボディメイクメソ…
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