鉱石ミネラル浴 mineral spa by arashi no yu
コウセキミネラルヨク ミネラルスパ バイ アラシノユ
- リラク
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目 １－７ Ｎ・Ｖｉｅｎｔｏ３Ｆ
- 地下鉄南北線・東西線・東豊線 大通駅より徒歩3分
ミネラルスパ バイ アラシノユ(mineral spa by arashi no yu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 生理前・生理後におすすめしたいミネラルスパの入り方
- こんにちは！
mineral spaです♪
生理前や生理後、
「なんとなく体が重い」「冷えやすい」「気分が落ち込みやすい」
そんな不調を感じる方も多いのではないでしょうか。
実はこの時期、体はとてもデリケートで、血流や自律神経のバランスが乱れやすくなっています。
そんな時こそ、「無理のない温めケア」がおすすめです。
ーーー
【生理前】のミネラルスパの入り方
生理前は、
・むくみやすい
・下腹部や腰が重だるい
・イライラしやすい
といった症状が出やすい時期。
この時期は、
「しっかり汗をかく」よりも「じんわり温める」意識が大切です。
・無理せず短めの時間から
・呼吸を深く、リラックス重視
・途中で少し休憩を入れるのもOK
体を芯から温めることで、血流が促され、
張りつめていた体と気持ちがふっと緩みやすくなります。
ーーー
【生理後】のミネラルスパの入り方
生理後は、体がリセットされ、
徐々にエネルギーが戻ってくるタイミング。
この時期は、
「少ししっかりめに温めるのもおすすめ」です。
・発汗を意識して入ってみる
・肩・背中・お腹周りを温める
・終わった後は水分補給を忘れずに
巡りが良くなることで、
体が軽く感じたり、肌の調子が整いやすくなる方も多いです。
ーーー
無理をしないことがいちばん大切
体調には個人差があります。
「今日はちょっとつらいな」と感じる日は、無理をせず、
短時間の利用やお休みする選択も大切です。
ご自身の体の声を大切にしながら、
その時のコンディションに合わせてご利用くださいね。
ーーー
※ご利用にあたっての注意事項※
・当店は「女性専用施設」となっております
・お支払いは、クレジットカードまたは電子マネー、QR決済のみ
・現在ご病気をお持ちの方は、ご利用をお控えください
・浴室内では「メガネ、金属製品、電子機器」の使用は不可
店舗情報
住所：札幌市中央区南1条西5丁目1-7 N・Viento3F
電話：011-206-4041
営業時間
平日：12:00～22:00
土日祝：11:00～21:00
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください♪
ミネラルスパの情報は、ブログやInstagramで投稿しています！
ぜひご覧くださいませ^ ^
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投稿者
mineral spa
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