【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 胸の背骨動きますか？？
- いつもNピラティスつくば店（つくばエクスプレス研究学園駅徒歩3分）のブログをご覧くださりありがとうございます。
胸の骨動きますか？？
現代人の多くが、長時間のデスクワークやスマホ操作によって、猫背や巻き肩といった姿勢の崩れに悩まされています。そんな姿勢トラブルの根本的な改善に欠かせないのが「胸椎伸展」の動きです。胸椎伸展とは胸の背骨を反らせる動きのことです。
胸椎とは背骨の真ん中、肋骨とつながっている部分のことで、本来ならここがしなやかに動くことで、胸を開いて美しい姿勢を保つことができます。しかし実際には、胸椎が固まって動かなくなりやすく、その代わりに腰椎（腰の背骨）が動いてしまい、腰を反ってしまうことで、腰痛の原因にもなりかねません。
だからこそ、胸椎の柔軟性を取り戻すためのアプローチが必要不可欠。
Nピラティスつくば店では、ピラティスの動きを通して背骨を一つひとつ丁寧に動かし、胸椎の伸展を促します。特にマシンピラティスを活用することで、自分では意識しにくい胸椎の動きをサポートし、より正確に、美しい姿勢へと導きます。
猫背や巻き肩が気になる方、姿勢を根本から見直したい方は、ぜひ一度ピラティスで「胸椎伸展」を体験してみてください。
【Nピラティスつくば店｜つくばエクスプレス研究学園駅徒歩3分】
#猫背 #巻き肩 #姿勢矯正 #胸椎伸展 #ピラティス #マシンピラティス #つくば
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ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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