【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
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投稿日：2026/1/22
- ニーインって知ってる？体のバランス崩れのサインかも
- いつもNピラティスつくば店（つくばエクスプレス研究学園駅 徒歩3分）のブログをご覧くださりありがとうございます。
突然ですが、「ニーイン」という言葉をご存知ですか？
ニーインとは、膝が内側に入る動きのことを指します。歩行時やスクワットなどで、膝が内側に入るような動作が見られる方は、このニーインの傾向があるかもしれません。
では、なぜニーインが起こるのでしょうか？
原因の一つは股関節の可動域の低下や足底筋（足の裏の筋肉）がうまく使えていないことです。これらの機能が落ちると、身体は無意識のうちにバランスを取ろうとして膝を内側に入れる動き＝ニーインを起こします。
放置すると、膝や股関節、足首に過剰な負担がかかり、痛みや歪みを引き起こすことも。
見た目のスタイルにも影響しやすく、O脚やX脚、下半身太りの原因にもなります。
Nピラティスつくば店では、マシンピラティスを通して、股関節の可動性や足裏の感覚を丁寧に整え、ニーインの原因からアプローチしていきます。
ぜひ一度、体の使い方を見直してみませんか？
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Nピラティスつくば店
つくばエクスプレス研究学園駅 徒歩3分
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ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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