【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 肩こりってなぜ起こるの？
- いつもNピラティスつくば店のブログをご覧くださりありがとうございます。
今回は、多くの方が悩まれている「肩こり」についてお話しします。
【なぜ肩こりが起こるのか？】
肩こりの主な原因は、長時間同じ姿勢でいることや、姿勢のクセによる筋肉の緊張です。
とくにスマホやパソコンを使う時間が多い現代では、頭が前に出て背中が丸まり、肩に負担がかかりやすくなっています。
肩だけでなく、背中・首・腕・骨盤など全身のバランスが崩れることで、慢性的なこりにつながることもあります。
【肩だけもんでも良くならない？】
一時的なマッサージで楽になっても、すぐに元に戻ってしまう…そんな経験はありませんか？
それは「肩こりの根本原因」が改善されていないから。
本当に必要なのは、正しい姿勢と動き方を身につけ、肩に負担をかけない身体をつくることです。
【ピラティスで肩こり改善】
Nピラティスつくば店では、マシンピラティスを使って、肩こりの原因となる姿勢の崩れや筋力バランスを整えます。
肩だけでなく、肩甲骨や背骨、骨盤の位置もチェックし、全身をトータルでサポート。
マンツーマン指導で、自分では気づきにくい動きのクセも丁寧に修正していきます。
【こんな方におすすめ】
・肩こりが慢性化している
・マッサージではすぐ戻ってしまう
・姿勢を良くしたい
・運動が苦手だけど身体を変えたい
肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。
根本からの改善を、一緒に目指しましょう！
Nピラティスつくば店
つくばエクスプレス研究学園駅 徒歩3分
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ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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