【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
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投稿日：2026/2/27
- リブフレア改善で美姿勢へ
- いつもNピラティスつくば店のブログをご覧くださりありがとうございます。
「リブフレア」という言葉を聞いたことはありますか？
◆リブフレアとは？リブフレアとは、肋骨の下部が前に開いてしまう状態のことを指します。本来、肋骨は骨盤の真上に自然に積み重なる位置が理想ですが、反り腰や姿勢の崩れによって肋骨が前に突き出し、下腹部がぽっこり見えてしまうことがあります。
◆リブフレアが起こる原因
・反り腰
・腹筋の弱化
・呼吸の浅さ
・長時間のデスクワーク
つくばエリアでもデスクワークの方が多く、無意識のうちに背中を反らせた姿勢がクセになっているケースが増えています。
◆放置するとどうなる？
リブフレアをそのままにすると、
・ぽっこりお腹
・くびれができにくい
・腰痛
・肩こり
など、見た目と不調の両方に影響が出やすくなります。
呼吸を重視したエクササイズで肋骨と骨盤の位置関係を整えていきます。
◆正しい姿勢でスタイルアップ
肋骨が整うと、自然なくびれができ、下腹部も引き締まりやすくなります。
姿勢が整うことで、見た目の印象も大きく変わります。
リブフレアや反り腰が気になる方は、ぜひ一度体験にお越しください。
【Nピラティスつくば店】
茨城県つくば市／つくばエクスプレス研究学園駅徒歩3分/駐車場有
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ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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