【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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- 茨城県つくば市研究学園５－４－８ メゾンエチュード１０１／１０２
- 研究学園駅から徒歩３分【猫背/反り腰/O脚/肩こり/腰痛/姿勢矯正/巻き肩/ピラティス】
Nピラティス つくば店のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 前屈できない人こそピラティスを
- いつもNピラティスつくば店のブログをご覧くださりありがとうございます。
「前屈で手が床につかない」
「太ももの裏がつっぱる」
そんなお悩みはありませんか？
前屈ができない原因は、単に体が硬いだけではありません。
・もも裏（ハムストリングス）の硬さ
・股関節の動きの悪さ
・骨盤の傾き
・体幹の弱さ
これらが重なり、うまく体を倒せなくなっているケースが多いです。
無理に伸ばそうとすると、かえって筋肉が緊張し逆効果になることもあります。
ピラティスでは、呼吸とともに体をコントロールしながら動かすことで、股関節や骨盤の動きを整えていきます。
その結果
・前屈がしやすくなる
・もも裏の張りが軽減
・姿勢改善
といった変化が期待できます。
特にマシンピラティスはサポートがあるため、体が硬い方でも無理なく安全に動くことができます。「体が硬いから不安」という方こそ、ぜひ一度体験してみてください。
Nピラティスつくば店では、お一人おひとりの体に合わせたレッスンを行っています。
前屈できない状態を改善し、動きやすい体を一緒に作っていきましょう。
【店舗情報】
Nピラティスつくば店
つくばエクスプレス研究学園駅徒歩３分／駐車場有
茨城県つくば市
Instagram
Nピラティス／n.pilates7
つくば店／n.pilates.tsukuba
#ピラティス #マシンピラティス #前屈 #柔軟性 #姿勢改善 #つくばピラティス
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ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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