【姿勢改善&ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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- 茨城県つくば市研究学園5-4-8 メゾンエチュード101/102
- 研究学園駅から徒歩3分【猫背/反り腰/O脚/肩こり/腰痛/姿勢矯正/巻き肩/ピラティス】
Nピラティス つくば店のブログ
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投稿日:2026/3/31
- 腰痛・ぽっこりお腹の原因は姿勢にあり
- いつもNピラティスつくば店のブログをご覧くださりありがとうございます。
本日は「反り腰」についてお話しします。
反り腰とは、骨盤が前に傾きすぎて腰が過剰に反っている状態です。
見た目では姿勢が良く見えることもありますが、実は腰に大きな負担がかかっています。
【反り腰の主な原因】
・腹筋の低下
・太ももの前側の張り
・長時間の立ち姿勢やヒールの使用
・デスクワークによる姿勢の崩れ
【こんな症状ありませんか】
・腰が常に重だるい
・仰向けで寝ると腰が浮く
・下腹がぽっこり出やすい
反り腰は放置すると腰痛だけでなく、肩こりや脚の張りにもつながります。
ピラティスでは、体幹(インナーマッスル)を鍛えながら骨盤の位置を整えていきます。
特にマシンピラティスでは正しい動きをサポートできるため、無理なく姿勢改善が可能です。
当店では一人ひとりの姿勢やクセに合わせて丁寧に指導いたします。姿勢改善や反り腰にお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
Nピラティスつくば店
つくばエクスプレス研究学園駅徒歩3分
駐車場あり
茨城県つくば市
Instagram
Nピラティス/n.pilates7
つくば店/n.pilates.tsukuba
【#猫背 #反り腰 #O脚 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #巻き肩 #骨盤矯正 #産後歪み #ピラティス #マシンピラティス #ブライダル #美脚 #くびれ #整体 #リフォーマー】
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ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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