【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
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投稿日：2026/4/4
- インナーマッスルって結局何？
- いつもNピラティスつくば店のブログをご覧くださりありがとうございます。
「インナーマッスル」という言葉をよく耳にしますが、具体的に何かご存じでしょうか。
インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉のことを指し、姿勢の維持や関節の安定に大きく関わっています。代表的なものに腹横筋や骨盤底筋、多裂筋などがあり、いわゆる“体の軸”を支える役割があります。
一方で、表面にあるアウターマッスルは大きな動きを作る筋肉です。インナーマッスルが弱いと、姿勢が崩れやすくなり、肩こりや腰痛の原因になることもあります。
ピラティスでは、このインナーマッスルを効率よく鍛えることで、身体のバランスを整え、しなやかで疲れにくい身体づくりを目指します。
なんとなくトレーニングをするのではなく、「どこを使っているか」を意識することがとても重要です。
Nピラティスつくば店では、初心者の方でも安心してインナーマッスルを鍛えられるよう、丁寧にサポートしています。
ぜひ一度体験してみてください。
Nピラティスつくば店
つくばエクスプレス研究学園駅徒歩３分
駐車場あり 茨城県つくば市
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ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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