【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】つくば店
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Nピラティス つくば店のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 姿勢と腰痛を支えるインナーマッスル、多裂筋！
- いつもNピラティスつくば店のブログをご覧くださりありがとうございます。
本日は「多裂筋（たれつきん）」についてご紹介します。
多裂筋は背骨のすぐ近くにあるインナーマッスルで、姿勢の安定や腰痛予防にとても重要な役割を持っています。
デスクワークやスマホ時間が長い方は、この多裂筋がうまく働かず、腰への負担が増えやすくなります。その結果、慢性的な腰痛や姿勢の崩れにつながることも少なくありません。
ピラティスでは、この多裂筋をはじめとする深層筋を安全に効率よく鍛えることができます。
表面の筋肉だけでなく、身体の内側から整えることで、疲れにくく安定した姿勢を目指します。
・腰痛がなかなか改善しない
・姿勢の崩れが気になる
・運動しても効果を感じにくい
このようなお悩みがある方は、インナーマッスルにアプローチすることが重要です。
Nピラティスつくば店では、一人ひとりのお身体に合わせたトレーニングをご提案しています。
ぜひ一度ご体験ください。
Nピラティスつくば店
つくばエクスプレス研究学園駅徒歩３分 駐車場あり
茨城県つくば市
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ピラティスインストラクター
平野 じゅんヒラノ ジュン
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