【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】守谷店
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Nピラティス 守谷店のブログ
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投稿日：2025/10/24
- エロンゲーションってなに？
- いつもNピラティス守谷店（つくばエクスプレス守谷駅徒歩4分）のブログをご覧くださりありがとうございます。
ピラティスを始めてみたいけど、正直よく分からない…そんな方へ。
実はピラティスは、体を引き締めたい人はもちろん、猫背や反り腰が気になる人、疲れやすい人にもぴったりです。
ピラティスの基本のひとつに「エロンゲーション」があります。エロンゲーションとは、簡単に言えば「体を縦にスーッと伸ばす」イメージ。
ガチガチに力を入れて縮めるのではなく、背骨を1本1本丁寧に伸ばしながら動くことで、体の内側からスッと整っていく感覚が味わえます。
デスクワークで縮こまった体を解放してくれるような動きだから、終わった後は背が伸びたようにスッキリ。「なんか呼吸しやすい」「歩きやすい」と感じる人も多いですよ。
ピラティスが初めてでも、インストラクターが一つ一つ丁寧に教えてくれるので安心してくださいね！
クーポンを利用して体験予約してみてください！！
Nピラティス守谷店
つくばエクスプレス守谷駅徒歩4分
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ピラティスインストラクター・理学療法士
横井 雅史ヨコイ マサシ
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