【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】守谷店
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Nピラティス 守谷店のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 歩き方が変わる！？お尻の横の中臀筋を鍛えて美姿勢に
- いつもNピラティス守谷店（つくばエクスプレス守谷駅から徒歩4分）のブログをご覧いただきありがとうございます。
突然ですが、歩いている時に「なんだかお尻が左右にふらつく」「まっすぐ立っているつもりなのに片足に体重が乗りやすい」…そんな感覚、ありませんか？
実はそれ、お尻の横にある「中臀筋（ちゅうでんきん）」という筋肉が弱くなっているサインかもしれません。
中臀筋は、体をまっすぐに支えるためにとても大事な筋肉。ここがしっかり働いていると、立っているときや歩いているときのブレが減り、キレイな姿勢やスムーズな歩き方ができるようになります。
逆に中臀筋が弱いと、お尻が左右に揺れたり、膝や腰にも負担がかかってしまうことも…。
そんな中臀筋を、ピラティスでは安全かつ効率的に鍛えることができます！マシンを使ったエクササイズなら、初心者の方でも無理なく正しいフォームを身につけながら筋肉を目覚めさせていけますよ！
「ピラティスってちょっと難しそう…」と思っている方も、体験レッスンではお一人おひとりに合わせてサポートしますので安心してご参加ください。
中臀筋を鍛えて、ふらつき知らずの美しい立ち姿と軽やかな歩き方を目指しましょう！
お問い合わせ・体験予約はこちら
Nピラティス守谷店
つくばエクスプレス守谷駅 徒歩4分
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ピラティスインストラクター・理学療法士
横井 雅史ヨコイ マサシ
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