【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】守谷店
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Nピラティス 守谷店のブログ
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投稿日：2026/1/22
- あなたも反り腰かも？壁を使った簡単セルフチェック！
- いつもNピラティス守谷店（つくばエクスプレス守谷駅 徒歩4分）のグログをご覧いただきありがとうございます。
見た目は姿勢が良くても、実は「反り腰」になっている方がとても多いのをご存じですか？
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰の反りが強くなっている状態。腰痛、下腹ぽっこり、脚のむくみや太さの原因にもつながります。
＼自宅でできる簡単セルフチェックをご紹介！／
１．壁に背を向けて立ちます。
２．かかと・お尻・背中を壁につけて、自然に立ちます。
３．壁と腰の隙間に手を入れてみましょう。
＊手のひらがスッと入り、さらに何枚も重ねられるくらい隙間がある方は、反り腰の可能性大！
この状態は、腹筋やお尻の筋肉がうまく使えていなかったり、骨盤が前傾しているサインです。
Nピラティス守谷店では、マシンピラティスを使って骨盤の位置を整え、インナーマッスルを目覚めさせることで、反り腰を根本から改善へと導きます。自分の姿勢を見直すきっかけに、ぜひ体験にいらしてくださいね！
ご予約・お問い合わせはこちら！
Nピラティス守谷店
つくばエクスプレス守谷駅 徒歩4分
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ピラティスインストラクター・理学療法士
横井 雅史ヨコイ マサシ
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