【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】守谷店
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- 茨城県守谷市中央２－１６－７ ウイング守谷ビル１ ３０２
- 守谷駅から徒歩3分【猫背/反り腰/O脚/肩こり/腰痛/姿勢矯正/巻き肩】
Nピラティス 守谷店のブログ
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投稿日：2026/2/23
- しゃがみ込みできますか？
- いつもNピラティス守谷店のブログをご覧くださりありがとうございます。
最近は暖かい日も増えてきましたね。
■しゃがみ込み（ヤンキーすわり）できますか？
実はこの動き、できない方が増えています。
かかとが浮く、後ろに倒れそうになる、腰が丸まる…心当たりはありませんか？
■しゃがめないのは体のサイン
しゃがみ込みには
足首・股関節・背骨の柔軟性と安定性が必要です。どこかが硬い、弱いとバランスが崩れます。
■姿勢や不調にも関係
しゃがめない状態は
膝や腰への負担増加、姿勢の崩れにもつながります。デスクワークや産後の方は特に要注意です。
■マシンピラティスで整える
Nピラティス守谷店では、リフォーマーなどのピラティスマシンをを活用し
足首や股関節を安全に動かしながら、正しくしゃがめる体づくりを行っています。
■動ける体が未来を守る
しゃがみ込みは全身チェックの基本動作。
今の体を知ることから始めてみませんか？
【Nピラティス守谷店】
茨城県守谷市／つくばエクスプレス守谷駅徒歩3分
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ピラティスインストラクター・理学療法士
横井 雅史ヨコイ マサシ
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