【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】守谷店
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Nピラティス 守谷店のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 背骨の柔軟性で若見え姿勢
- いつもNピラティス守谷店のブログをご覧くださりありがとうございます。
背骨の柔らかさが年齢を決める、聞いたことありますか？？
「最近、体が硬くなった気がする」
「昔より姿勢が丸くなってきた」
そう感じている方は、背骨の柔軟性が低下しているかもしれません。
背骨は首から腰まで24個の骨が連なってできており、本来はしなやかに動く構造です。
この動きが保たれていることで、若々しい姿勢やスムーズな動作が可能になります。
◆背骨が硬くなる原因
・運動不足
・長時間の座り姿勢
・浅い呼吸
・筋力低下
デスクワーク中心の生活により、背骨の動きが少なくなっている方が増えています。
◆背骨が硬いと起こる不調
・猫背
・肩こり
・腰痛
・疲れやすさ
・呼吸が浅くなる
背骨の動きが悪いと、全身のバランスが崩れ、不調が慢性化しやすくなります。
◆ピラティスで背骨を整える
背骨を一つひとつ丁寧に動かすエクササイズを行います。
マシンを使用することで、安全に可動域を広げ、体幹を安定させながら柔軟性を高めることが可能です。
背骨がしなやかになると、姿勢が伸び、見た目年齢も若々しくなります。
背骨の硬さが気になる方は、ぜひ体験レッスンへお越しください。
【Nピラティス守谷店】
茨城県守谷市／つくばエクスプレス守谷駅徒歩3分
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ピラティスインストラクター・理学療法士
横井 雅史ヨコイ マサシ
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