【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】守谷店
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Nピラティス 守谷店のブログ
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投稿日：2026/3/31
- スウェイバックが不調の原因かも？
- いつもNピラティス守谷店のブログをご覧くださりありがとうございます。
本日は「スウェイバック姿勢」についてご紹介します。
スウェイバックとは、骨盤が前に出て上半身が後ろに倒れた姿勢のことです。
一見リラックスしているように見えますが、体には大きな負担がかかっています。
【スウェイバックの特徴】
・お腹が前に突き出る
・背中が丸くなる
・首が前に出やすい
【原因】
・体幹の筋力低下
・長時間の立ち姿勢やスマホ操作
・正しい姿勢の意識不足
この姿勢は腰痛や肩こりだけでなく、見た目のスタイルにも影響します。
ピラティスでは、弱くなったインナーマッスルを鍛え、骨盤と背骨の正しい位置へ導いていきます。特にマシンを使用することで、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが可能です。
姿勢改善や体の不調にお悩みの方は、ぜひ一度Nピラティス守谷店で体験してみてください。
Nピラティス守谷店
つくばエクスプレス守谷駅徒歩3分
茨城県守谷市
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守谷店／n.pilates.moriya
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ピラティスインストラクター・理学療法士
横井 雅史ヨコイ マサシ
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