Frankincenseビオスチーム（よもぎ蒸し）・アロママッサージ・ヘッドスパ
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フランキンセンス(Frankincense)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/30
- 30秒でスッキリ！電車の中でもできる万能ツボ「内関」
- 移動中や仕事中に…
気持ち悪くなったり、なんだか不安な時ないですか？
そんな時は【内関(ないかん)】のツボ押しを試してみて下さい。
今回は、ストレスや乗り物酔いにとても効果的な万能ツボ『内関（ないかん）』をご紹介します。
*** 効果 ***
1．〔ストレス・不安〕心を落ち着かせ、リラックス効果を高めます。
2．〔吐き気・乗り物酔い〕 胃の不調を整え、吐き気を抑えます。
3．〔二日酔い〕胃のむかつきを抑えます。
4．〔動悸・息切れ〕 血行を促進し、心臓の負担を軽減します。
*** 場所 ***
「内関」は、手のひら側の手首のシワから、肘に向かって指3本分（人差し指、中指、薬指を揃えた幅）のところにあります。
2本の腱の間にあるくぼみが、内関です。
***押し方（やり方）***
内関の押し方はとても簡単です！
1. リラックスして座り、反対側の親指で内関のツボを探します。
2. 息を吐きながら、ゆっくりと5秒かけて押し込みます。
3. 息を吸いながら、ゆっくりと5秒かけて力を抜きます。
4. これを5回繰り返します。
***ポイント***
＊押す強さは、"痛気持ちいい"程度が目安です。強く押しすぎないように注意してください。
＊乗り物に乗る前や、ストレスを感じた時に押すと効果的です。
＊内関のツボで、いつでもどこでも手軽に体調管理をしましょう！
場所も押し方も簡単ですので、ぜひ参考にしてくださいね。
～Frankincense～
住所：東京都品川区旗の台1‐3‐13サラフォーラム21－201
Email：nao.frankincense@gmail.com
HP： https://nao-frankincense.com
※昭和大学病院のすぐ近くです。
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