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フランキンセンス(Frankincense)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 3月のゆらぎに寄り添うアロマケア
～フランキンセンス＆グリーンマンダリン（オレンジ）～
3月は、寒暖差や環境の変化が大きく、
体も心も知らないうちに緊張しやすい季節です。
・朝起きてもスッキリしない
・眠りが浅く、夜中に目が覚める
・気分が落ち着かず、なんとなく疲れる
そんなお声を、この時期は特によく耳にします。
実は3月は、
自律神経がとてもゆらぎやすい時期。
「頑張りが足りない」のではなく、
季節の影響を受けているだけ、ということも多いのです。
3月におすすめの香り その１
【フランキンセンス】
フランキンセンスは、
深くゆっくりとした呼吸を促してくれる香り。
・ 気持ちが落ち着かない時
・ 頭の中が忙しい時
・ 呼吸が浅くなっていると感じる時
そんな時に、そっと寄り添ってくれます。
香りを吸い込んだ瞬間に
「ふぅ…」と自然に息が深くなる方も多く、
緊張が抜けやすいのが特徴です。
3月におすすめの香り その２
【グリーンマンダリン（またはオレンジ）】
柑橘系のやさしく明るい香りは、
3月の重たくなりがちな気分を
ふわっと軽くしてくれます。
・ 朝のだるさ
・ 気持ちの切り替えがうまくいかない時
・ なんとなく元気が出ない時
「前向きにならなきゃ」と思わなくても、
香りが自然と気分を引き上げてくれるのが魅力です。
～今日からできる簡単な使い方～
忙しい毎日の中でも、
簡単に取り入れられる方法をご紹介します。
おすすめの使い方
・ ハンカチやティッシュに1滴垂らす
・ ゆっくり深呼吸を3回
・ 朝や寝る前がおすすめ
それだけで十分です。
「ちゃんとケアしなきゃ」と思わず、
香りに身を委ねる時間を
ほんの1分でも作ってみてください。
がんばらない春前ケアをしてみて下さいね。
3月は、
無理に整えようとすると、かえって疲れてしまう季節。
だからこそ
・ 温める
・ 呼吸を深くする
・ 香りで緩める
そんなやさしいケアがとても大切です。
香りは、
体と心を無理なく元のリズムへ戻す
小さなきっかけになります。
春を心地よく迎えるために、
今の自分を労わる時間を大切にしてみてくださいね（＾＾）/。
～Frankincense～
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