ユメソラ ドライヘッドスパトモミホグシノオミセ
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ゆめそらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/5
- 身体の冷えは凝りが原因です
- こんにちは。
ゆめそら 菅谷です。
10月に入りましたねー
早いもので今年もあと3か月！
毎年あっという間ですが、今年は特に早い気が、、、笑
気温も一気に下がり涼しいというより、寒くなりましたね、、、
身体も冷えやすくなります。
身体が冷えると凝りの原因にもつながります(>_<)
【冷えが凝りにつながる仕組み】
◇身体が冷えると、体温が外に逃げないように血管が収縮し、血流が悪くなります
血流が悪くなることで筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなります
↓
酸素不足になると、筋肉がエネルギーを作り出す際に、疲労物質である乳酸などが筋肉に蓄積しやすくなります
血流が悪くなるのと、老廃物の蓄積が筋肉を硬くして、凝りや痛みを引き起こします
◇寒さから身体を丸める姿勢をとることで、肩や首周りの筋肉に負担がかかり緊張や凝りにつながります
◎対策◎
・ストレッチを取り入れる
ストレッチをすることで筋肉の緊張をほぐし、血流を改善します
・適度な運動をする
普段から適度な運動で身体の筋肉をほぐすことで、血流を改善します
・首、手首、足首、お腹周りを温める
湯船につかる
これからどんどん寒くなりますので、なるべくお身体冷やさないように対策をして凝りの予防、軽減していきましょう☆彡
本日もご覧いただいまして、ありがとうございました。
ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/マッサージ/リンパマッサージ/リンパ/肩こり/オイルマッサージ/もみほぐし/足つぼ/ヘッド/肩甲骨/リラクゼーション/福井市/上北野
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