ユメソラ ドライヘッドスパトモミホグシノオミセ
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ゆめそらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- 寒くなり肩こり悪化していませんか？
- みなさま、こんにちは。
ゆめそら 菅谷です☆
毎日お天気が悪く、寒いですね、、、
冬になるとなぜか、肩こりや腰痛がひどくなると感じている方も多いのではないのでしょうか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◇なぜ冬は凝りが悪化するのか？
1.血行不良
寒さで血管が収縮し、筋肉への血流が低下します。
疲労物質も蓄積しやすくなります。
2.筋肉の緊張
体温を維持するため、筋肉が縮んで硬くなり、神経が圧迫されることもあります。
３．姿勢の悪さ
寒さで体が縮こまり、猫背になったり姿勢が悪くなることで、首や肩への負担が増えます。
４．自律神経の乱れ
寒暖差やストレスで自律神経が乱れ、交感神経が優位になり筋肉が緊張しやすくなります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【予防方法】
〇身体を温める
お風呂につかる、マフラーやカイロなどで首や肩周りを温める
〇適度な運動とストレッチ
軽い運動やストレッチで筋肉の筋肉をほぐし血流を改善する
〇姿勢を意識する
背筋を伸ばし、リラックスした姿勢を心がける
〇服装
重ね着だと動きにくくなるので、ゆったりとした服装で身体を冷やさないようにする
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これらの方法をお試しいただき、少しでも凝りが軽減されると幸いです☆
皆さま、体調にもお気をつけて一緒に寒い冬を乗り越えていきましょう^^
本日もご覧いただきまして、ありがとうございました。
ゆめそら～ドライヘッドスパともみほぐしのお店～
福井市上北野2丁目21-13 D-BOX上北野A101
TEL080-4251-7224
バザルトストーン/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/小顔/マッサージ/リンパマッサージ/リンパ/肩こり/オイルマッサージ/もみほぐし/足つぼ/足ツボ/眼精疲労/腰痛/ヘッド/肩甲骨/リラクゼーション/福井市/上北野/睡眠改善/ギフトカード
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