整体サロン ラディアント 吉祥寺〈肩こり/腰痛/マタニティ/産後〉
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町２－２－３ 藤野ビル３０３
- 吉祥寺駅徒歩2分《エステサロン併設/オーナー施術確約◎》
ラディアント 吉祥寺のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 「動かない生活」が招く4つの落とし穴
- 「最近、体が硬くなった気がする…」そんなお悩みはありませんか？
その原因、もしかすると“動かない生活”にあるかもしれません。
私たちの体は、動くことで血流が促され、筋肉や関節の柔軟性が保たれています。
しかしデスクワークやスマホ時間が増え、長時間同じ姿勢が続くと、筋肉は徐々に硬くなっていきます。知らないうちに体は悲鳴を上げているのです。
まず一つ目は「血流の低下」。
筋肉は動くことでポンプのように血液を循環させています。
特にふくらはぎは重要な役割を担っています。ところが座りっぱなしの状態が続くと血流が滞り、酸素や栄養が行き届きません。
その結果、肩こりや冷え、だるさが起こります。
二つ目は「筋膜の癒着」。
筋肉を包む筋膜は、本来スムーズに滑ることで動きを助けています。
しかし動かさない状態が続くと癒着し、「伸びない」「硬い」と感じる原因になります。
整体では筋膜リリースによって、この滑りをやさしく回復させていきます。
三つ目は「関節の可動域の低下」。
関節も使わなければ硬くなります。前屈がつらい、肩が上がらないと感じる場合、関節の動きが制限されている可能性があります。
関節が正しく動くようになると、筋肉への負担も軽減されます。
四つ目は「姿勢の悪化と筋バランスの崩れ」。
スマホやパソコン作業により、ある筋肉は使いすぎ、別の筋肉は使われなくなります。
その結果、猫背や巻き肩になり、慢性的なコリにつながります。
体の硬さの多くは「動かない生活」から始まります。
「最近体が硬い」と感じたら、それは小さなSOS。
早めにケアすることで、本来の柔らかさと動きを取り戻すことができます。
ぜひ一度、ご自身の体の声に耳を傾けてみてください。
【骨盤矯正/マタニティケア】
整体サロン ラディアント吉祥寺
TEL： 0422-27-1595
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-3 藤野ビル303
ＪＲ総武・中央緩行線 吉祥寺（徒歩2分）/ＪＲ総武線・三鷹駅（徒歩24分）/京王井の頭線・井の頭公園駅 （徒歩15分）
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