整体サロン ラディアント 吉祥寺〈肩こり/腰痛/マタニティ/産後〉
セイタイサロンラディアントキチジョウジ
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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町２－２－３ 藤野ビル３０３
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ラディアント 吉祥寺のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 突然のぎっくり腰を防ぐには？整体で始める腰痛予防
- 「朝、顔を洗おうとした瞬間に腰が痛くなった」
「荷物を持ち上げたときに急に動けなくなった」
そんな経験につながりやすいのが、ぎっくり腰です。
ぎっくり腰は正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、ほんの些細な動きがきっかけで起こることもあります。突然強い痛みが出るため、立つ・座る・歩くといった普段の動作がつらくなり、日常生活に大きな支障が出てしまうことも少なくありません。
でも実は、ぎっくり腰はある日いきなり起こるように見えて、身体にはその前から疲れや負担が積み重なっていることが多いです。
だからこそ、日頃からのケアがとても大切になります。
ぎっくり腰の原因として多いのは、筋肉の疲労や緊張、筋力の低下、姿勢の乱れ、そして急な動作です。
長時間同じ姿勢でいることが多い方や、猫背・反り腰が気になる方は、知らないうちに腰へ負担をかけている場合があります。
そこでおすすめしたいのが、整体による身体のメンテナンスです。
整体では、骨盤や背骨のバランスを整えながら、腰に負担が集中しにくい状態を目指していきます。
さらに、硬くなった筋肉をゆるめることで、身体が動きやすくなり、血流改善も期待できます。
特に、
「腰が重だるい」
「疲れると腰に違和感が出る」
「過去にぎっくり腰をしたことがある」
という方は、痛みが強く出る前のケアが大切です。
違和感の段階で整えておくことで、ぎっくり腰の予防や再発対策につながりやすくなります。
もちろん、整体だけではなく、普段から正しい姿勢を意識したり、軽いストレッチを取り入れたりすることも大切です。
日常のセルフケアに整体を組み合わせることで、自分では気づきにくい身体の歪みやクセにもアプローチしやすくなります。
「またあの痛みを繰り返したくない」
「腰に不安があるうちに整えておきたい」
そんな方は、ぜひ早めに身体のケアを始めてみてください。
当サロンでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて、姿勢や骨盤のバランス、筋肉の緊張を丁寧に確認しながら施術を行っています。
ぎっくり腰の予防や腰の違和感が気になる方は、お気軽にご相談ください。
整体サロン ラディアント吉祥寺
TEL： 0422-27-1595
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-3 藤野ビル303
ＪＲ総武・中央緩行線 吉祥寺（徒歩2分）/ＪＲ総武線・三鷹駅（徒歩24分）
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