おおがね美容整体院 痩身＆産後骨盤矯正(旧:【痩身専門】おおがね整骨院 真岡中央院)
オオガネビヨウセイタイイン ソウシンアンドサンゴコツバンキョウセイ
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おおがね美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/5
- ダイエットと体の冷えについて・・・
- こんにちわ！！
坂本です(^^)/
最近雪が降り、急に寒くなりました。
皆さま体を冷やさない対策はされていますか？？
ダイエットの結果を出すためには、体の冷えは大敵です！！
ダイエット中に体が冷えやすくなることがあります。食事制限でエネルギー不足になると、基礎代謝が低下し、体温が低下することが原因です。体の冷えは血流を悪化させ、脂肪燃焼の効率を下げるため、
ダイエット中は特に40℃前後のぬるめのお湯に15分ほど浸かると、副交感神経が優位になり、リラックス効果も得られます。 さらに、半身浴や炭酸泉を活用すると、より効果的に血流が改善され、代謝アップにもつながり、ダイエット中は入浴を習慣にし、体を温めることで健康的に痩せることを目指しましょう！！
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